Беременность - это прекрасное время🧡
Чтобы ваш малыш появился на свет здоровым очень важна подготовка к беременности.
Осознанный подход к планированию беременности особенно актуален для жителя города: стресс, несбалансированное питание, недосып, токсичный воздух - все это, к сожалению, влияет на нас. Поэтому мы советуем будущей маме обратить внимание на следующие пункты:
-Увеличение клеточного КПД (работа митохондрий, энергетических станций клетки)
-Физическая активность
-Ресурсное (психологическое) состояние
-Дефициты витаминов и минералов
-Работа над иммунитетом и микробиомом
-"Загруженность" тяжелыми металами
Что касается ухода, главное на чем мы делаем акцент во время беременности - безопасность для здоровья малыша🌱
⠀
✅Мы рекомендуем отказаться от маникюра с покрытием. Ногтевая пластина пропускает сложные химические соединения, которые содержатся в лаках и гель-лаках. Исключение составляют экологичные покрытия, например, Smith&Cult, в которых нет опасных ингредиентов, таких, как формальдегид и др.
✅Стоит пересмотреть свой уход за кожей и телом, отказаться от средств в составе которых содержатся парабены, агрессивные вещества. Перейдите на экологичные шампуни, гель для душа. Кожу можно просто ополаскивать водой, ведь чем меньше контакт с мылом - тем лучше для гидро-липидной мантии (подробнее в посте про иммунитет кожи). Или рекомендуем использовать средства для душа локально.
⠀
✅ «НЕТ» антиперсперантам. В составе почти всегда встречается аллюминий. Рекомендуем переход на органические дезодоранты или на простую соду. Отлично купирует запах. Просто нанесите немного соды на влажные подмышечные впадины и защита от запаха на день вам обеспечена.
Уход за лицом
⠀
✅Около 10 лет назад Национальный Институт Здоровья Америки первым опубликовал статьи о вреде топического нанесения средств с ретинолом во время планирования и беременности. После чего начали появляться все больше предположений о вредном воздействии на плод.
Ретинол очень спорный компонент, мнения по нему разделились на два лагеря и однозначной позиции нет. Так что здесь лучше обезопасить себя.
⠀
✅ В этот период лучше отдать предпочтение мягкому очищению и эксфолиации. Кислоты в этот период использовать не более 2-3 раз в неделю, так как кожа имеет тенденцию к их накоплению.
Очень эффективно и безопасно будет работать наш любимый витамин С.